達人１９７５

我が家にi Pod touchがきた

2010-01-04T13:08:00.002+09:00

正月の休みの中で、勢いでi Pod touchを買ってしまった。
もともとはＥｘｃｅｌで作ったファイルを手軽に外で編集できないか
考えていて、そこからi Pod touchにいたった。

実際につかってみて感想．．．

めっちゃ凄い！
Ａｐｌｌｅの株がほしくなったくらいだ！
少しなめてたところがあったが、かなり見直した。
さすがに、iPhoneまでは考えなかったがかなりいい買い物をした。

とにかく、インターネットができるのが凄い。
うちの嫁はパソコンがあるのに、携帯でＭｉｘｉや２ｃｈばっかりみてるので
通信費がかかって仕方がない。
その点、i Pod touchならＷｉｆｉが使えるので、手軽にネットができる！

アプリも無料でそこそこ使えるのがあるので便利だ。

たぶん、ほとんど嫁がつかうんだろうけど．．．。

2009年もおわり

2009-12-26T11:00:00.000+09:00

今年は激動の年だった。
家を買って、子供が産まれて．．．。

ブログも全然更新できなかった。
来年こそは続けていけるようにがんばろう。

ぼやくことはいっぱいある。
Ｖｉｓｔａはしょっちゅう落ちるし、
変な電話がよくかかってくるし．．．。
電話はでた瞬間に、間違えましたっていってきられる。
こっちは何も言ってへんのに、なんで間違いってわかるねん！
むかつく．．．

明日はチアーズミーティング

2009-10-14T20:43:00.002+09:00

うちの会社には、チアーズミーティングといった
品質に関する再発防止策を発表する場がある。
横展開などいろいろ役にたてるものだが、発表資料をつくるのが
また大変である。しかも発表相手は社長や理事などの重役ばかり。

目的は正しいが、相手が相手だけに資料をつくるのに
時間がかかってしまう。その時間があれば別の市場品質問題の
解決ができるのではないかと思ってしまう。
全く持って本末転倒である。

まあ、明日は社長に一発ぶちかますか．．．
ああ、憂鬱やな．．．

久しぶりにブログ再開

2009-10-12T23:18:00.002+09:00

しばらくブログを更新全然していなかった。
以前行っていた、製品開発も目処がつき
次の商品開発に着手しているところだ。

最近大きな環境変化があり、とうとう子供が産まれた。
一度は流れたものの、無事に何とか産まれてくれた。
１週間ほどはやくうまれて、２６７０ｇと少し少ないが
元気な赤ちゃんだ。

オムツを替えたりしているが、早速オムツ取替え最中に
おしっこをされた。全然きたなくなく、くさくないんだけど
とにかくあせった。

これからが大変だ。

今後は、子供のことや、仕事のぼやきなどを更新していきたい。
１１月には揖斐川マラソンにでるし（ハーフ）大丈夫かなあ。

バナナダイエット　Ｖｏｌ．２

2008-08-08T00:04:00.001+09:00

バナナダイエットとＪＯＢＡを続けて
およそ2ヶ月。（ＪＯＢＡは休み休みだが）

びっくりするような数字がでた。
体重　　　６３．５ｋｇ
体脂肪率　１８．５％

体年齢がやっと実年齢に追いついた！
このブログを立ち上げておよそ１年。
当初に比べて、体重は５ｋｇ、体脂肪率は３％も下がった！

タイトルをバナナダイエットにかえないといけなくなってしまう！

バナナダイエット

2008-06-17T23:54:00.002+09:00

最近JOBAを結構続けている。
それに加えて、最近、バナナダイエットというものをはじめた。

それは、朝ごはんをバナナだけにするというもの。
科学的理由はわからないけど、嫁が始めるということなので
私もそれに付き合うことになった。

バナナは意外に、一度に２本食べると非常におなかがいっぱいになる。
だいたい１本から、１本半ぐらいしか食べれない。
だけどお昼になると、めっちゃ腹がへる。

始めて３日目だが、非常に効果がでている。
なんと
体重　　　64.8ｋｇ
体脂肪率　19％
となっている。
62ｋｇにも夢ではない！！

健康診断終了

2008-06-01T16:07:00.002+09:00

先日無事健康診断が終了しました。
その結果、体重がなんと６５ｋｇと最高記録がでました。

最近、忙しくて、昼飯が食べれなかったり、晩ご飯を食べる機会が
減ったせいかもしれません。

残念ながらJOBAは最近全然やっておりません。
先日無事、開発商品の発売が終了し、一区切りがついたところです。

さあ、これからがんばってJOBAをするぞ！

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もうすぐ健康診断

2008-05-18T19:25:00.001+09:00

JOBAを購入してからだいぶたつけど
なかなか効果がでない、というか私が続けないだけなのだが…

いよいよ５月２８日に健康診断がある。
そこに向けてラストスパートだ。
世の中ではメタボリック診断が話題だけど、
私の会社では３５歳と４０歳以上ということなので
今年の私は対象外。

少し安心しているが、JOBAをなんとか続けて
やせるぞ！

といっても、最近家に帰るのが深夜に近いので
なかなかできない。
晩御飯も抜こうかな．．．。

ダイエット６０日目

2008-04-29T10:26:00.000+09:00

ついにJOBAを乗らず２ヶ月がたってしまった。
最近は深夜残業やいろいろと忙しくて、全然のっていない。

しかし、おかげさまで、
忙しすぎて体脂肪率は次の通りだ。

体重　　　67.6ｋｇ
体脂肪率　19.8％

これって健康的なの？
これからは、しっかりと乗っていこうと思う。

ってこればっかり言ってるかな．．．。

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ダイエット５９日目

2008-02-11T16:42:00.000+09:00

やばい。今年の始めに誓ったことが全然できていない。
あれから１ヶ月．．．。
JOBAに乗るだけだというけど、なかなか続かない。
寒いせいもあるけど。

体重　　　６８．６ｋｇ
体脂肪率　２２％

体重がかなり酷いことになってきた。
最近休日は１時間以上歩くようにしているが、
そんなことぐらいではだめらしい．．．

歩いた先で、ケーキやピザを食べているからかも。
春の健康診断にむけてがんばるぞ！

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ダイエット５８日目

2008-01-08T23:04:00.000+09:00

しばらくとまっていたJOBAでのダイエット再開！
いままで正月のんびりしすぎた分のツケがかなりたまっている！

現状
体重　　　67.6ｋｇ
体脂肪率　24.2％

とにかく体脂肪率の多さにびっくり！
かなりモチを食べ過ぎたようだ。

これから仕事が忙しくなるので
たぶんやせるとは思うが、体脂肪率の多さにはかなりショック！
今日からJOBAの再開だ！！

これから体重測定は朝起きて一番最初にすることにした。
そのほうが正確らしい。

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２００７年ももうおしまい

2007-12-30T11:35:00.001+09:00

JOBAに乗らなくなってから、約2ヶ月近くたってしまった。
たった１５分が、なかなかできないもんです。

その間仕事が、アホみたいに忙しくて
年末には風邪を引いてダウンするほどでした。
（最近少し回復）

このまえ久しぶりに体重を量ってみたら、
６５．４ｋｇだった。
JOBAより仕事の方がダイエット効果がある！？

まあ、その代わり筋肉が落ちたような気がする。
来年からはダイエット再開するぞ！

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ダイエット５７日目

2007-11-12T23:53:00.000+09:00

最近、時々しかできなくなってきた。
でも体重は増えることも減ることもなく
落ち着いてきたきがする。

体重　　　６７ｋｇ
体脂肪率　２０．４％

仕事と組合執行部でめちゃめちゃ忙しいせいで
やつれてきたかも．．．

今週末は『社長と技術社員とが語る会』というのが
急遽きまった。今朝突然きまった。

なんでやろ。

まあ、飲みすぎんようにせなな。

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ダイエット５６日目

2007-11-06T23:56:00.000+09:00

久しぶりのJOBA。
なかなか最近やれていない。
仕事のがかなり忙しくなっていることもあるけど、
先週末は組合の研修があったので、少し暴飲暴食をしてしまった。

その後、怖くて体重計にのれなかった。

体重　　　６７．４ｋｇ
体脂肪率　１９．７％

以外に体脂肪率が低いままだった。
なかなかやる気にさせる数値だ。

今週末も組合のイベントと休日出勤。
やせるか増えるかどっちだろう．．．

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ダイエット５５日目

2007-10-29T23:54:00.000+09:00

最近、数日おきにしかＪＯＢＡができていない。
仕事もかなりやばくなっており、休日もほとんど休む暇なし。

本日の結果
体重　　　６７．２ｋｇ
体脂肪率　１８．９％

ひょっとして、体脂肪率は初の１８％代！？

昨日めっちゃ肉をたべたのに．．．。

これってＪＯＢＡ効果？
仕事の疲れ？

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ダイエット５４日目

2007-10-25T00:00:00.000+09:00

本日のＪＯＢＡの結果

体重　　　６６．６ｋｇ
体脂肪率　２１．６％

体脂肪率が高いのは気になるけど、
初の二日連続６６ｋｇ代だ！
次なる目標６５ｋｇまでもう少しだ！

今週末は散髪に行く予定なので更に軽くなる見込み！
もともと髪の毛の量はしれてるけど．．．。

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ダイエット５３日目

2007-10-23T23:54:00.000+09:00

最近ＪＯＢＡをサボりがちだ．．．
仕事が忙しくなってきたからだ。

でも、最近は技術士の試験が終わったので
家に帰ってからやるのは『数独』と、ＤＳぐらい
で結構のんびりしている。
ＤＳは『どうぶつの森』と『ガンダム麻雀』にはまっている。
どうぶつの森においては１年半ぐらいやっている。

そろそろ、別の資格試験でも受けようかな．．．

本日久しぶりにＪＯＢＡ
体重　　　６６．４ｋｇ
体脂肪率　２１．４％

なんと体重がすごく減った。
しかし、体脂肪率があがった。
一時的なものかな．．．。

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ダイエット５２日目

2007-10-18T22:55:00.000+09:00

最近、とびとびにしかダイエットができていない。
１５分座るだけなのに．．．。

今日久しぶりにＪＯＢＡ。
最近は専用ＤＶＤを見ていない。
録画した番組が多すぎて、そちらを優先。

体重　　　６７．１ｋｇ
体脂肪率　２０．９％

気を抜くとやばいな．．．

最近仕事のストレスがたまってきた。
ああ、髪の毛に影響する！

すこし軽くなるかも．．．

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ダイエット５１日目

2007-10-15T23:53:00.000+09:00

最近ＪＯＢＡをさぼりぎみ。
座るだけなのに、なかなかやる気にならないときがある。

ここはふんばりどころだ。

最近はＪＯＢＡのＤＶＤを見ていない。
録画してある、ドラマがたまってきたので、
ＪＯＢＡやりながら見ている状態。
今日は『働きマン』を見ながらＪＯＢＡ。
『ガリレオ』いつになったらみれることやら。

体重　　　６９．９ｋｇ
体脂肪率　２０．７％

安定、安定！

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ダイエット５０日目

2007-10-11T23:52:00.000+09:00

本日は、開発商品の技術試作審査。
一生懸命つくったものを、審査員からぼろかすに言われる日。
思いつきだけで指摘ばかりしてきて、全然論理的でない。

まあ、腹がたっても仕方がなく、
毎週、審査を受けていかないと４月の発売に間に合わない。
全部で６０機種ぐらい．．．。

それはさておき、ダイエットも５０日目に突入

体重　　　６６．９ｋｇ
体脂肪率　２０．３％

まあ、順調です。

食欲の秋．．．暴飲暴食に気をつけないと．．．。

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ダイエット４９日目

2007-10-09T23:52:00.000+09:00

昨日は技術士の一次試験があり、一日中教室だった。
やはり勉強不足のせいか、専門科目がずたぼろだった。
答えあわせをする気がない。

とにかく忘れようと思う。

本日久しぶりにＪＯＢＡ。
体重　　　６７．５ｋｇ
体脂肪率　２０％

何か落ち着いてきた？

他の資格は結構もってたりする。
初級システムアドミニストレーター
基本情報処理技術者
第３種電気主任技術者
製図１級
テクニカルイラストレーション２級
複合技能士
SolidWorks認定者
工業英検３級

プチ自慢．．．

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ダイエット４８日目

2007-10-05T00:04:00.000+09:00

健康管理質からのイベントで
１０月はみんなで歩こうキャンペーンに参加している。

一日１００００歩を続け、３０日間で３０００００歩を
目指すというもの。
しかし、ＣＡＤをしたり、会議にでたりしていると
なかなか歩数がすすまない。せいぜい一日７０００歩ぐらい。

ＪＯＢＡも万歩計をつけてやってみたが
２００歩ぐらいだった。
以外に少ない！？

本日の結果
体重　　　６６．９ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

まあ、順調ですな。

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ダイエット４７日目

2007-10-02T23:51:00.000+09:00

開発商品の技術試作審査がせまってきた。
はやく審査を終わらせて、図面を工場に渡さないといけないのだが、
なかなか課題が解決できず厳しい状態。

コストももっとつめないと．．．。

このままいくと、残業１００時間は余裕でクリアしそう。

本日のダイエットの結果
体重　　　６７ｋｇ
体脂肪率　２０．１％

何か、安定してきた？
最近は、テレビ番組を見ながらやっているので、
付属のＤＶＤを見ながらやっていない。
それが原因かも．．．

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ダイエット４６日目

2007-10-01T23:46:00.000+09:00

いよいよ下期スタート。
上期の利益はあんまりでず、経営的に苦しい下期スタートとなった。

開発の仕事もピークを迎えてきた。
非常に体がしんどい。
最近動悸が激しくて、体調があまり思わしくない。
自律神経がやられる前に、割り切らないと．．．。

久しぶりにＪＯＢＡ。

体重　　　６７ｋｇ
体脂肪率　２１．４％

体脂肪が少しあがったか．．．。

週末サボったせいかな。

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ダイエット４５日目

2007-09-28T00:04:00.000+09:00

まだまだおなかの調子が悪い。
今日も６回くらいトイレにいった。

そのせいなのか、ＪＯＢＡのおかげか！？

体重　　　６６．８ｋｇ
体脂肪率　２０．８％

とうとう、６６ｋｇ代に突入！
記録更新！！
このまま週末維持できるだろうか．．．

ちなみに、今週も休日出勤．．．
しんど。

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ダイエット４４日目

2007-09-26T23:55:00.000+09:00

最近おなかの調子が悪い。
ということで、ダイエットもしばらく中止していた。

本日久しぶりにＪＯＢＡ。

体重　　　６７．２ｋｇ
体脂肪率　１９．８％

前回に比べると、約２ｋｇ減。
ＪＯＢＡより、おなかを壊しているほうが効果あり．．．

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ダイエット４３日目

2007-09-23T23:59:00.000+09:00

今週末は久しぶりの２連休。
先週は連続出勤したため、土曜日の出勤ができなかった。
そのため、家で内職を．．．

家にいる時間が長いとついついおかしを食べてしまう。
その結果なのか、

体重　　　６９ｋｇ
体脂肪率　１８．８％

体重は増えたけど、この体脂肪率はなかなか良い値。
つまり、食べた分は太ったけど、脂肪になっていないということ！

もう少し食べる量を減らさないと．．．
体重も量るタイミングを変えようかな。

ダイエット４２日目

2007-09-21T00:01:00.000+09:00

仕事がだんだんやばくなってきた。
あまり、家庭に持ち込みたくないが、そうもいってられなさそう．．．

上司がだんだん、テンパってきた。
悩むだけ悩んで、仕事がぜんぜん進まない状態。
私がはっぱをかけるが、悪循環．．．。

本当にやばくなってきた。

本日のダイエットの結果
体重　　　６８ｋｇ
体脂肪率　１９．７％

体重が減ったが、体脂肪率が減ってきた。
ということは、脂肪が筋肉になってきた！？

なんて前向きなんだろう．．．。

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ダイエット４１日目

2007-09-18T23:49:00.000+09:00

ＪＯＢＡの付属のダイエットＤＶＤの内容も
だいぶ覚えてきた。

今日はジャポニカロゴスを見ながらのトレーニング。

体重　　　６７．２ｋｇ
体脂肪率　２０．６％

何かいいかんじ！
６６ｋｇ代も見えてきた！

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ダイエット４０日目

2007-09-17T23:56:00.000+09:00

今日も休日出勤。
今週は、組合もあり、全然休めなかった。
結構、疲労がたまっている。

本日の結果
体重　　　６７．７ｋｇ
体脂肪率　２０．５％

何か安定してきた！？
やばい、目標６５ｋｇ代を目指すぞ！

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ダイエット３９日目

2007-09-16T23:57:00.000+09:00

昨日は組合の研修会。
当然、夜は懇親会。
懇親会が始まる寸前まで、大台の６６ｋｇまできてたのに。
結局現在は、

体重　　　６８ｋｇ
体脂肪率　２０．７％

ＪＯＢＡをやればコンスタントにやせるが、
暴飲暴食すると、すぐに戻ってしまう。

ＪＯＢＡをやっていなかったら、もっと太っていたかもしれない。
そう考えると、ゾッとする。

まあ、この連休中は休日出勤だから
そのうちやせるかな．．．

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ダイエット３８日目

2007-09-14T00:19:00.000+09:00

昨日のボーリング大会の成績はぜんぜんだった。
まあ、組合の執行部として、俺ががんばりすぎて
商品をとっちゃまずいから．．．。

本日の結果
体重　　　６７．３ｋｇ
体脂肪率　２０．１％

そこそこ安定してきたか！
しかし、明日から組合の研修会。
夜は飲み会がある。

また、体重増えるよ．．．。

ダイエット３７日目

2007-09-11T23:59:00.000+09:00

昨日はＪＯＢＡができなかった。

昨日は嫁が飲み会のため、仕事帰りに迎えに来てほしいといわれていた。
残業が終わって２２時。嫁に電話すると、

『今、飲み会が終わって、デニーズにいるから
１時間くらいしてから、また迎えにきて』

といわれた。

会社から家に帰って、デニーズに行くのに１時間くらい
かかるっちゅうねん！！

文句をいってやろうかと思ったけど、
お酒を飲んでいい気分になっているのを
水をさすのも、かわいそうなので
何も言わずに迎えにいった。

結局家に帰ったのが１１時４５分くらい。

さすがにＪＯＢＡはしんどくてできなかった。

しかし、今夜、ＪＯＢＡを行った結果！

体重　　　６７ｋｇ
体脂肪率　１９．９％

な、な、なんともう少しで６７ｋｇがきれる！
効果がでてきた！

明日は組合のボーリング大会。
やせるかも！

ダイエット３６日目

2007-09-09T23:51:00.000+09:00

週末は、なかなかダイエットするきがでない。
土曜日は休日出勤だったし、今日は一日のんびりしてた。

しかも、スターバックスにいって、
抹茶ブラックベリーフラペチーノを
食べてしまった。すごくおいしかった！

以前、あずきのやつを食べたけど
そのときはめっちゃ甘かった。
今回のはちょうどいい！

てなわけで、数日ぶりのＪＯＢＡの結果

体重　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

やはり増えたが、増え方が以前よりましになっている！？
効果がじわりじわりと出てきたか！？

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ダイエット３５日目

2007-09-06T23:52:00.000+09:00

最近仕事の疲れがたまってきた。
なかなかうまく進まない。

人のフォローばかりしていると、自分の仕事がすすまない。
あーーー、はがゆい毎日だ！

本日の成果
体重　　　６７．７ｋｇ
体脂肪率　２０％

何か最近順調に減っている気がする。
今週末も休日出勤だし、結構やせるかも！

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ダイエット３４日目

2007-09-04T23:48:00.000+09:00

最近、上半身も鍛えようと思い、

ＪＯＢＡのダイエットに加え、

ダンベルを持つことにした。

左右３ｋｇずつ持ってやったけど、めっちゃしんどい！！

結構腕を動かすので、危ない。

本日の結果
体重　　　６７．８ｋｇ
体脂肪率　２０．３％

なんとなく、筋肉がついたきがする。
明日からもがんばってやってみよう．．．。

筋肉がついてしまうと、体重が増えてしまう．．．。

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ダイエット３３日目

2007-09-03T23:48:00.000+09:00

今日も一日仕事疲れた．．．
今月も始まったばかりだというのに、経費削減の話がきた。
今日から、エンジンフルドライブ体制の気持ちだったのに
やる気がそがれる。

先月処理しなかった経費分を処理してしまうと
ほとんどなくなる。
どないやって、商品開発しろってゆうねん！

先が思いやられる。

本日の成果
体重　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　１９．７％

今日はダンベルを持ちながら行った。
その効果がでたのかも！

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ダイエット３２日目

2007-09-02T22:15:00.000+09:00

土曜日は休日出勤ということで、土曜日のダイエットは中止。
続けないと意味はないと思うけど、土曜日は、疲れもたまって
結構つらい。

本日は、先週行ったＭｒ．Ｃｈｉｌｄｒｅｎのコンサートに影響を受け
カラオケで熱唱した！
かなりエネルギーを使ったと思うけど、その分結局食べてしまう。

いつもどおりのダイエットを開始。
本日の結果
体重　　　　６８．５ｋｇ
体脂肪率　２０．７％

腰周りは結構調子がいいのだが、なかなか減った体重で定着してくれない。
しかし、来週から仕事がかなりペースアップしてくる。
４月発売の商品開発にむけて、エンジン全開にしなければならない。
というか、オーバーヒートしても間に合わないくらいのボリュームなんだけど．．．。

結構やせるかな？少し期待しています。

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ダイエット３１日目

2007-09-01T00:05:00.000+09:00

ダイエットを始めて賞味一ヶ月たった。
（やっていない日を除いている）

体重　　　　６７．８ｋｇ
体脂肪率　２１．２％

体重は少し減ってきたかな。
体脂肪率は相変わらず変動が大きい。

でも腰の調子は結構いい。
ＪＯＢＡ効果かな？

ダイエット３０日目

2007-08-30T23:54:00.000+09:00

昨日は、私の３２回目の誕生日。
ささやかではあるが、晩御飯はギョーザとお酒。
そのあとは、ケーキ。

ちょっと食べ過ぎたか．．．。

体重　　　　６８．５ｋｇ
体脂肪率　２０．７％

一年に一回の誕生日くらいええよな。

しかし、プリンアラモードは結構きいた。

ダイエット２９日目

2007-08-29T00:08:00.000+09:00

ダイエットを行って、２９日。
明日２９日は、なんと私の誕生日。

学生時代の出席番号も２９、
卒業も２９期生、
なにかと縁のある数字２９。

でも年は既に２９歳を越しています．．．。

本日の結果
体重　　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　　２０．２％

ＤＶＤのエクササイズを始めて、順調に体重が減っています。
でも明日は誕生日だから、甘いものを食べるかも．．．。

ダイエット２８日目

2007-08-27T23:55:00.000+09:00

眠い。昨日のコンサートの疲れがめっちゃ残ってる。

今日の仕事中、めっちゃ眠かった。

それはそうと、ＪＯＢＡ付属のＤＶＤは結構いい！
今日も見ながらエクササイズを行ったが、
結構疲れる。

体重　　　　６８．５ｋｇ
体脂肪率　２０％

最近、姿勢がよくなった気がする。

ダイエット２７日目

2007-08-27T00:15:00.000+09:00

今日はＭｒＣｈｉｌｄｒｅｎの野外ライブに行ってきた。
アリーナ席の一番後ろだったけど、
定番の曲もあり、かなり楽しむことができた。

しかし、トヨタスタジアム。
駅からめっちゃ遠い。
歩いて２０分。
ライブ３時間立ちずくめ。

それもあってか本日のＪＯＢＡの結果

体重　　　　６８．８ｋｇ
体脂肪率　１９．３％

しかも、今日から付属のＤＶＤをきちんと見ながら行った。
結構しんどい。
明日からもがんばろう。

ダイエット２６日目

2007-08-26T00:35:00.000+09:00

昨日は会社の納涼大会だった。
受付をやっていたが、なかなかお客がきれず、結構疲れた。
そのためＪＯＢＡをやってない。

そして本日は休日出勤。
働きはしたが、ＣＡＤ業務のためほとんど運動していない。
夜ＪＯＢＡ

体重　　　　６９．７ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

体脂肪率は平均的に下がってきたけど、体重がなかなか減らない。
ＪＯＢＡを買ったときについていた、トレーニングＤＶＤをきちんと
見てやろうかな．．．。

実は説明書をちょっと読んだだけでした。

ダイエット２５日目

2007-08-23T23:55:00.000+09:00

本日の結果！

体重　　　　６９．３ｋｇ
体脂肪率　１８．８％

な、な、なんと、２日連続で、体脂肪率が２０％をきった！
これは成果が表れてきているのでは！
体重が重いのは気にいらないが．．．。

まあ、筋肉がついたと思えば。

明日は会社の納涼祭。
絶対食べ過ぎないようにしよう！

ダイエット２４日目

2007-08-22T23:59:00.000+09:00

本日は会社の懇親会があった。
お酒は飲まなかったが、立食パーティだったので
偏った食事になってしまった。

食べてから、家に帰ると
嫁が気を使ってくれて、モスバーガーのチキンを
買ってきてくれてた。

今日は食事はいらないといっていたけど、
立食だとたいしたものを食べてこないと思って
気を使ったようだ。

だけどチキン．．．

おなかいっぱいだったけど、
おいしくいただきました。

今日の結果
体重　　　　６９．５ｋｇ
体脂肪率　１９．９％

体重は少し増えたけど、なんと体脂肪率が２０％をきりました！
ダイエットを始めて２回目の快挙です！

これがどこまで続くことやら．．．。

ダイエット２３日目

2007-08-22T00:02:00.000+09:00

１日２回のJOBAがだんだんなれてきた

が、少し腰がいたい今日このごろ．．．

体重　　　　６８．９ｋｇ
体脂肪率　２０．６％

やっと６８ｋｇ代に突入。
まずは振り出しに戻らないと．．．

最近、体調は非常に良い状態です。
インナーマッスルが鍛えられているのかな？

ダイエット２２日目

2007-08-20T23:42:00.000+09:00

今日から仕事開始！
あわただしい毎日が始まる。

そして１日２回のJOBA

体重　　　　６９．２ｋｇ
体脂肪率　２１．６％

少し体重は落ちたけど、もっと減ったと思ってたのに。
体脂肪率上がってるやん。
どういうことやねん。

あさって懇親会がある。今度は食べ過ぎないようにしよう．．．。

ダイエット２１日目

2007-08-19T23:58:00.000+09:00

今日から、JOBAでダイエットを本格的に開始！
１日２回を目標にがんばるぞ！

体重　　　　６９．８ｋｇ
体脂肪率　２０．７％

明日から会社が始まる。
４月発売の商品開発に向けて、本格的始動！
再び休日出勤の日々が始まる．．．。

これでやせるかも。

ダイエット２０日目

2007-08-18T23:12:00.000+09:00

北海道旅行から本日帰ってきた。
行ってきたのは、登別温泉と洞爺湖。

登別温泉では、地獄谷などで結構歩いたけど、
夜ご飯と朝ごはんはバイキングだった。

バイキングは当然全種類食べないと
損した気になるので、結構食べた。

洞爺湖では、トーヤ温泉ホテルというところに
宿泊したけど、噂どおり、非常に多いご飯だった。
値段の割には非常に食べきれないほどの料理がでた。

ということで、本日帰ってきて
体重を測定。

体重　　　　７０．７ｋｇ
体脂肪率　２１．２％

まあ、これだけ食べて増えすぎていないから
よしとするか．．．。

明日からがんばるぞ！

ダイエット１９日目

2007-08-15T23:46:00.000+09:00

本日からJOBAの運動を朝と夜との二回にすることにしました。
それもこれも体重が７０ｋｇを超えたためです。

その結果
体重　　　　６９．９ｋｇ
体脂肪率　２０．４％

なんと７０ｋｇをかろうじてきることができました。
体脂肪率はかなり下がりました。
これは期待できそうだけど、明日から北海道旅行。

多分太るな．．．。
続きは３日後に．．．。

ところで、最近基礎代謝があがってきた。
理由は分からないが、１５８０kcalぐらいだったのが
いまでは１６３０kcalぐらいある。JOBAの効果だろうか．．．。

ダイエット１８日目

2007-08-14T23:37:00.000+09:00

盆休みに突入！
ということで、実家に３日ほど帰っていました。
本日、実家から戻ってきました。

実家では、食っちゃ寝の繰り返し、しかもビールを飲んだりと．．．
その間、ずっとJOBAはやっていませんでした。当然実家にないからね。
実家にはロデオボーイがあったけど。

本日測定した結果
体重　　　　７０．６ｋｇ
体脂肪率　２１．１％

な、な、なんと７０ｋｇを越してしまった！！！！！
しかも、あさってから北海道旅行。

やばい、北海道にいって食事制限したくないよ！！！

ダイエット１７日目

2007-08-08T23:06:00.000+09:00

昨日は送別会があって、焼酎を結構飲みました。

本日は嫁の誕生日祝いのため、うなぎを食べに行った。

ひつまぶし定食　２３６０円！　高い！

その後、ケーキを食べた。

これらの結果、受け入れなければいけないことがあった。

体重　　　　６９．７ｋｇ
体脂肪率　２１．０％

な、な、なんと６９．７Kg！！！！！！！！！
やばい！７０ｋｇになってしまう！

明日も飲み会！どうしよう！
JOBAだけでは限界かも！

ダイエット１６日目

2007-08-07T00:11:00.001+09:00

本日も一日中CAD業務。
ほとんど動いていません。

JOBAの運動のみ。

体重　　　　６７．４ｋｇ
体脂肪率　２０．３％

おお！結構いいせんいってるんじゃないの！

でも明日は、組合の定期大会。
私は司会。そのあと歓送会（飲み会）

もう少しで２０％きれるのに．．．。

ダイエット１５日目

2007-08-05T23:22:00.000+09:00

今日は休日出勤。一日中CAD業務。

すっかり忘れてた。
日曜日は会社の冷房は止まっているんだった。

めっちゃ暑い．．．

パソコンの排熱も加わって最悪。

汗をかきまくった。が、そのぶん水分を取りまくった。

その結果
体重　　　　68.2ｋｇ
体脂肪率　21.4％

増えとるやないか！！

やばい、今週は２回も飲み会がある上に、嫁の誕生日もあるので、
ご馳走しなければならない！
カロリー消費がおいつかない！

ダイエット１４日目

2007-08-05T00:15:00.000+09:00

本日は、わが労働組合の定期大会。
一日中会議室にこもってた。

冷房もめっちゃ効いていたので、寒く調子を崩しそう．．．

ということで、本日はあまり運動していない。
まさにJOBAのみ！

体重　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　２０．９％

かろうじて、６７ｋｇ台をキープ。
なかなか６７ｋｇの壁は厳しい。

以前にでた記録はなんだったんだろうか。

明日は休日出勤。でも設計業務なので、一日中CAD。
太るかな。。。

ダイエット１３日目

2007-08-02T23:55:00.000+09:00

風邪もだいぶよくなってきて、食欲ももどってきた。

今日の結果

体重　　　　６８ｋｇ
体脂肪率　２０．３％

なんか微妙。

最近のど飴ばっかりなめているからかな？
関係ないか．．．。

ダイエット１２日目

2007-08-01T23:58:00.000+09:00

風邪もやっとましになってきた。まだ少しせきと鼻水がでるけど。

本日久しぶりのJOBA

その結果は

体重　　　　６７．８ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

まあまあといったところでしょうか。

体脂肪率を２０％きるのはすぐかも！

ダイエット１１日目

2007-08-01T00:06:00.000+09:00

おととい、暑くて寝るときに窓をあけて寝た。

案の定、次の日起きたらのどがめっちゃ痛い！

２年ぶりぐらいに熱がでた。

おかげで、昨日、今日とJOBAはお休みでした。

今日熱がだいぶひいて、久しぶりに体重計にのった。

体重　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　２１％

少し減った。
まあ、明日から本格的にがんばろう。

ダイエット１０日目

2007-07-29T22:54:00.000+09:00

金曜日は飲み会でした．．．。

土曜日は少しお酒が残っていたせいもあって

一日中だらだら．．．

日曜日は、車の車検の手続きをしたぐらいでほとんど運動していません。

ということで金曜日と土曜日のダイエットをサボって

本日JOBAを実施！

結果は
体重　　　　６８．７ｋｇ
体脂肪率　２１．８％

そうです。わかっています。ふりだしに戻りましたとも！
やっぱり毎日やらないとだめですね。
１５分間座っているだけなんですけど、なかなかね．．．。

でも来週からがんばるぞ！

ダイエット９日目

2007-07-26T23:57:00.000+09:00

本日の測定結果！
体重　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　１９．７％

昨日より若干上昇してしまった。
昨日のはやっぱり誤差だったのか？
結構いいヘルスメーターをつかってるんやけどな．．．。
（香取君が宣伝してたやつ）

明日は飲み会がある。
このまま週末にたいして、２０％以下の体脂肪率は
維持できるのだろうか？

ダイエット８日目

2007-07-25T23:57:00.000+09:00

本日は、定時退社の日。
ということで、ついつい帰り道でコンビニによってしまう。

だいたいいつものパターンだと、ポテトチップス系を買うけど
今日はちょっと気にしてアイスクリームにした。
どっちもどっちか．．．。

だけどアイスクリームのなかでもがりがり君を選んだところが
すこしダイエットを意識した。

今日の結果
体重　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　１８．６％

なんと体脂肪率が２０％をきった！
これは筋肉になったのか？

晩御飯おかわりしなかったのがきいたのか．．．。
あとは体重を落とすだけ！

ダイエット７日目

2007-07-24T23:31:00.001+09:00

本日はいつもどおり、仕事は残業。
来年発売予定の商品企画や設計で大変だった。

今日は少し体重が減った。
体重　　　　６８．８ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

体脂肪率は減ったけど、体重は減らない。
少し筋肉質な体になったのかな。

プラス思考に考えてしまうな．．．

これがやせない原因かも。

ダイエット６日目

2007-07-23T23:06:00.000+09:00

昨日は久々にお酒を飲んだ。家で串揚げとビールだ。
更に、ダイエットはサボった。

本日は休暇です。
つまり、結構昼夜とご飯をたくさんたべてしまいました。
スターバックスで、甘いものも食べました。

言い訳はこれぐらいにして、結果は
体重　　　　６９．４ｋｇ
体脂肪率　２１．２％
でした。

これはもう、最悪です。明日から真剣にがんばろう．．．。
とにかく、食べ過ぎなければいいんだよな．．．。

ダイエット開始５日目

2007-07-22T09:49:00.000+09:00

昨日は休日出勤。
もともとは、開発商品の企画の話をつめようと思っていたのだけれど
クレーム対応で半分ほどつぶれた。

出荷停止およびその対策ということで、
対策品を考案したり、検証実験をしたりとばたばたしてた。

その結果なのか、なんと
体重　　　　67.6ｋｇ
体脂肪率　19.9％

とうとう体脂肪率２０％きりました！

もちろん、JOBAのおかげだと思います。

明日にはもどってるかも．．．。
週末は結構食べるからな．．．。

ダイエット開始４日目

2007-07-20T23:32:00.000+09:00

今日は金曜日。明日は週末だが出勤。
出勤はいつものことだが、金曜日はなぜがうれしい。

家には嫁が買ってきたと思われるカラムーチョが半分残っていた。
思わずたべてしまった。

しかし、本日のダイエットの成果は
体重　68.2ｋｇ
体脂肪率　21.5

なぜか下がりました。

まあ、この辺は誤差なんやろな．．．。

ダイエット開始２日目

2007-07-18T23:28:00.000+09:00

本日もJOBA１５分
結果は
体重68.5kgと体脂肪率22.5％

なぜか体脂肪率がどんどんあがっていく。

おかしい．．．。

水曜日は会社は定時退社の日だから家にはやく帰ってくる。
そうなると当然晩御飯はたくさんたべてしまう。
ご飯もおかわり、食後もアイスとポリンキー

しかし、これでもいつかは体重が減るときがくるはず。

ダイエット開始１日目

2007-07-17T23:04:00.000+09:00

本日のJOBA運動終了。
たった１５分の運動でどれだけ痩せるのか？

測定結果．．．。

体重68.2ｋｇ、体脂肪率22.2％

体重は減ったけど、体脂肪率が上がった．．．。

誤差かな。まあ、まだ一日目だ。