まだまだおなかの調子が悪い。
今日も6回くらいトイレにいった。
そのせいなのか、JOBAのおかげか!?
体重 66.8kg
体脂肪率 20.8%
とうとう、66kg代に突入!
記録更新!!
このまま週末維持できるだろうか...
ちなみに、今週も休日出勤...
しんど。
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2007年9月26日水曜日
ダイエット44日目
最近おなかの調子が悪い。
ということで、ダイエットもしばらく中止していた。
本日久しぶりにJOBA。
体重 67.2kg
体脂肪率 19.8%
前回に比べると、約2kg減。
JOBAより、おなかを壊しているほうが効果あり...
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ということで、ダイエットもしばらく中止していた。
本日久しぶりにJOBA。
体重 67.2kg
体脂肪率 19.8%
前回に比べると、約2kg減。
JOBAより、おなかを壊しているほうが効果あり...
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2007年9月23日日曜日
2007年9月21日金曜日
ダイエット42日目
仕事がだんだんやばくなってきた。
あまり、家庭に持ち込みたくないが、そうもいってられなさそう...
上司がだんだん、テンパってきた。
悩むだけ悩んで、仕事がぜんぜん進まない状態。
私がはっぱをかけるが、悪循環...。
本当にやばくなってきた。
本日のダイエットの結果
体重 68kg
体脂肪率 19.7%
体重が減ったが、体脂肪率が減ってきた。
ということは、脂肪が筋肉になってきた!?
なんて前向きなんだろう...。
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あまり、家庭に持ち込みたくないが、そうもいってられなさそう...
上司がだんだん、テンパってきた。
悩むだけ悩んで、仕事がぜんぜん進まない状態。
私がはっぱをかけるが、悪循環...。
本当にやばくなってきた。
本日のダイエットの結果
体重 68kg
体脂肪率 19.7%
体重が減ったが、体脂肪率が減ってきた。
ということは、脂肪が筋肉になってきた!?
なんて前向きなんだろう...。
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2007年9月18日火曜日
ダイエット41日目
JOBAの付属のダイエットDVDの内容も
だいぶ覚えてきた。
今日はジャポニカロゴスを見ながらのトレーニング。
体重 67.2kg
体脂肪率 20.6%
何かいいかんじ!
66kg代も見えてきた!
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だいぶ覚えてきた。
今日はジャポニカロゴスを見ながらのトレーニング。
体重 67.2kg
体脂肪率 20.6%
何かいいかんじ!
66kg代も見えてきた!
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2007年9月17日月曜日
ダイエット40日目
今日も休日出勤。
今週は、組合もあり、全然休めなかった。
結構、疲労がたまっている。
本日の結果
体重 67.7kg
体脂肪率 20.5%
何か安定してきた!?
やばい、目標65kg代を目指すぞ!
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今週は、組合もあり、全然休めなかった。
結構、疲労がたまっている。
本日の結果
体重 67.7kg
体脂肪率 20.5%
何か安定してきた!?
やばい、目標65kg代を目指すぞ!
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2007年9月16日日曜日
ダイエット39日目
昨日は組合の研修会。
当然、夜は懇親会。
懇親会が始まる寸前まで、大台の66kgまできてたのに。
結局現在は、
体重 68kg
体脂肪率 20.7%
JOBAをやればコンスタントにやせるが、
暴飲暴食すると、すぐに戻ってしまう。
JOBAをやっていなかったら、もっと太っていたかもしれない。
そう考えると、ゾッとする。
まあ、この連休中は休日出勤だから
そのうちやせるかな...
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当然、夜は懇親会。
懇親会が始まる寸前まで、大台の66kgまできてたのに。
結局現在は、
体重 68kg
体脂肪率 20.7%
JOBAをやればコンスタントにやせるが、
暴飲暴食すると、すぐに戻ってしまう。
JOBAをやっていなかったら、もっと太っていたかもしれない。
そう考えると、ゾッとする。
まあ、この連休中は休日出勤だから
そのうちやせるかな...
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2007年9月14日金曜日
2007年9月11日火曜日
ダイエット37日目
昨日はJOBAができなかった。
昨日は嫁が飲み会のため、仕事帰りに迎えに来てほしいといわれていた。
残業が終わって22時。嫁に電話すると、
『今、飲み会が終わって、デニーズにいるから
1時間くらいしてから、また迎えにきて』
といわれた。
会社から家に帰って、デニーズに行くのに1時間くらい
かかるっちゅうねん!!
文句をいってやろうかと思ったけど、
お酒を飲んでいい気分になっているのを
水をさすのも、かわいそうなので
何も言わずに迎えにいった。
結局家に帰ったのが11時45分くらい。
さすがにJOBAはしんどくてできなかった。
しかし、今夜、JOBAを行った結果!
体重 67kg
体脂肪率 19.9%
な、な、なんともう少しで67kgがきれる!
効果がでてきた!
明日は組合のボーリング大会。
やせるかも!
昨日は嫁が飲み会のため、仕事帰りに迎えに来てほしいといわれていた。
残業が終わって22時。嫁に電話すると、
『今、飲み会が終わって、デニーズにいるから
1時間くらいしてから、また迎えにきて』
といわれた。
会社から家に帰って、デニーズに行くのに1時間くらい
かかるっちゅうねん!!
文句をいってやろうかと思ったけど、
お酒を飲んでいい気分になっているのを
水をさすのも、かわいそうなので
何も言わずに迎えにいった。
結局家に帰ったのが11時45分くらい。
さすがにJOBAはしんどくてできなかった。
しかし、今夜、JOBAを行った結果!
体重 67kg
体脂肪率 19.9%
な、な、なんともう少しで67kgがきれる!
効果がでてきた!
明日は組合のボーリング大会。
やせるかも!
2007年9月9日日曜日
ダイエット36日目
週末は、なかなかダイエットするきがでない。
土曜日は休日出勤だったし、今日は一日のんびりしてた。
しかも、スターバックスにいって、
抹茶ブラックベリーフラペチーノを
食べてしまった。すごくおいしかった!
以前、あずきのやつを食べたけど
そのときはめっちゃ甘かった。
今回のはちょうどいい!
てなわけで、数日ぶりのJOBAの結果
体重 67.9kg
体脂肪率 20.2%
やはり増えたが、増え方が以前よりましになっている!?
効果がじわりじわりと出てきたか!?
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土曜日は休日出勤だったし、今日は一日のんびりしてた。
しかも、スターバックスにいって、
抹茶ブラックベリーフラペチーノを
食べてしまった。すごくおいしかった!
以前、あずきのやつを食べたけど
そのときはめっちゃ甘かった。
今回のはちょうどいい!
てなわけで、数日ぶりのJOBAの結果
体重 67.9kg
体脂肪率 20.2%
やはり増えたが、増え方が以前よりましになっている!?
効果がじわりじわりと出てきたか!?
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2007年9月6日木曜日
ダイエット35日目
最近仕事の疲れがたまってきた。
なかなかうまく進まない。
人のフォローばかりしていると、自分の仕事がすすまない。
あーーー、はがゆい毎日だ!
本日の成果
体重 67.7kg
体脂肪率 20%
何か最近順調に減っている気がする。
今週末も休日出勤だし、結構やせるかも!
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なかなかうまく進まない。
人のフォローばかりしていると、自分の仕事がすすまない。
あーーー、はがゆい毎日だ!
本日の成果
体重 67.7kg
体脂肪率 20%
何か最近順調に減っている気がする。
今週末も休日出勤だし、結構やせるかも!
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2007年9月4日火曜日
ダイエット34日目
最近、上半身も鍛えようと思い、
JOBAのダイエットに加え、
ダンベルを持つことにした。
左右3kgずつ持ってやったけど、めっちゃしんどい!!
結構腕を動かすので、危ない。
本日の結果
体重 67.8kg
体脂肪率 20.3%
なんとなく、筋肉がついたきがする。
明日からもがんばってやってみよう...。
筋肉がついてしまうと、体重が増えてしまう...。
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JOBAのダイエットに加え、
ダンベルを持つことにした。
左右3kgずつ持ってやったけど、めっちゃしんどい!!
結構腕を動かすので、危ない。
本日の結果
体重 67.8kg
体脂肪率 20.3%
なんとなく、筋肉がついたきがする。
明日からもがんばってやってみよう...。
筋肉がついてしまうと、体重が増えてしまう...。
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2007年9月3日月曜日
ダイエット33日目
今日も一日仕事疲れた...
今月も始まったばかりだというのに、経費削減の話がきた。
今日から、エンジンフルドライブ体制の気持ちだったのに
やる気がそがれる。
先月処理しなかった経費分を処理してしまうと
ほとんどなくなる。
どないやって、商品開発しろってゆうねん!
先が思いやられる。
本日の成果
体重 67.9kg
体脂肪率 19.7%
今日はダンベルを持ちながら行った。
その効果がでたのかも!
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今月も始まったばかりだというのに、経費削減の話がきた。
今日から、エンジンフルドライブ体制の気持ちだったのに
やる気がそがれる。
先月処理しなかった経費分を処理してしまうと
ほとんどなくなる。
どないやって、商品開発しろってゆうねん!
先が思いやられる。
本日の成果
体重 67.9kg
体脂肪率 19.7%
今日はダンベルを持ちながら行った。
その効果がでたのかも!
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2007年9月2日日曜日
ダイエット32日目
土曜日は休日出勤ということで、土曜日のダイエットは中止。
続けないと意味はないと思うけど、土曜日は、疲れもたまって
結構つらい。
本日は、先週行ったMr.Childrenのコンサートに影響を受け
カラオケで熱唱した!
かなりエネルギーを使ったと思うけど、その分結局食べてしまう。
いつもどおりのダイエットを開始。
本日の結果
体重 68.5kg
体脂肪率 20.7%
腰周りは結構調子がいいのだが、なかなか減った体重で定着してくれない。
しかし、来週から仕事がかなりペースアップしてくる。
4月発売の商品開発にむけて、エンジン全開にしなければならない。
というか、オーバーヒートしても間に合わないくらいのボリュームなんだけど...。
結構やせるかな?少し期待しています。
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続けないと意味はないと思うけど、土曜日は、疲れもたまって
結構つらい。
本日は、先週行ったMr.Childrenのコンサートに影響を受け
カラオケで熱唱した!
かなりエネルギーを使ったと思うけど、その分結局食べてしまう。
いつもどおりのダイエットを開始。
本日の結果
体重 68.5kg
体脂肪率 20.7%
腰周りは結構調子がいいのだが、なかなか減った体重で定着してくれない。
しかし、来週から仕事がかなりペースアップしてくる。
4月発売の商品開発にむけて、エンジン全開にしなければならない。
というか、オーバーヒートしても間に合わないくらいのボリュームなんだけど...。
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