2007年9月28日金曜日

ダイエット45日目

まだまだおなかの調子が悪い。
今日も6回くらいトイレにいった。

そのせいなのか、JOBAのおかげか!?

体重   66.8kg
体脂肪率 20.8%

とうとう、66kg代に突入!
記録更新!!
このまま週末維持できるだろうか...

ちなみに、今週も休日出勤...
しんど。

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2007年9月26日水曜日

ダイエット44日目

最近おなかの調子が悪い。
ということで、ダイエットもしばらく中止していた。

本日久しぶりにJOBA。

体重   67.2kg
体脂肪率 19.8%

前回に比べると、約2kg減。
JOBAより、おなかを壊しているほうが効果あり...

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2007年9月23日日曜日

ダイエット43日目

今週末は久しぶりの2連休。
先週は連続出勤したため、土曜日の出勤ができなかった。
そのため、家で内職を...

家にいる時間が長いとついついおかしを食べてしまう。
その結果なのか、

体重   69kg
体脂肪率 18.8%

体重は増えたけど、この体脂肪率はなかなか良い値。
つまり、食べた分は太ったけど、脂肪になっていないということ!

もう少し食べる量を減らさないと...
体重も量るタイミングを変えようかな。

2007年9月21日金曜日

ダイエット42日目

仕事がだんだんやばくなってきた。
あまり、家庭に持ち込みたくないが、そうもいってられなさそう...

上司がだんだん、テンパってきた。
悩むだけ悩んで、仕事がぜんぜん進まない状態。
私がはっぱをかけるが、悪循環...。

本当にやばくなってきた。

本日のダイエットの結果
体重   68kg
体脂肪率 19.7%

体重が減ったが、体脂肪率が減ってきた。
ということは、脂肪が筋肉になってきた!?

なんて前向きなんだろう...。


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2007年9月18日火曜日

ダイエット41日目

JOBAの付属のダイエットDVDの内容も
だいぶ覚えてきた。

今日はジャポニカロゴスを見ながらのトレーニング。

体重   67.2kg
体脂肪率 20.6%

何かいいかんじ!
66kg代も見えてきた!

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2007年9月17日月曜日

ダイエット40日目

今日も休日出勤。
今週は、組合もあり、全然休めなかった。
結構、疲労がたまっている。

本日の結果
体重   67.7kg
体脂肪率 20.5%

何か安定してきた!?
やばい、目標65kg代を目指すぞ!

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2007年9月16日日曜日

ダイエット39日目

昨日は組合の研修会。
当然、夜は懇親会。
懇親会が始まる寸前まで、大台の66kgまできてたのに。
結局現在は、

体重   68kg
体脂肪率 20.7%

JOBAをやればコンスタントにやせるが、
暴飲暴食すると、すぐに戻ってしまう。

JOBAをやっていなかったら、もっと太っていたかもしれない。
そう考えると、ゾッとする。

まあ、この連休中は休日出勤だから
そのうちやせるかな...

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2007年9月14日金曜日

ダイエット38日目

昨日のボーリング大会の成績はぜんぜんだった。
まあ、組合の執行部として、俺ががんばりすぎて
商品をとっちゃまずいから...。

本日の結果
体重   67.3kg
体脂肪率 20.1%

そこそこ安定してきたか!
しかし、明日から組合の研修会。
夜は飲み会がある。

また、体重増えるよ...。

2007年9月11日火曜日

ダイエット37日目

昨日はJOBAができなかった。

昨日は嫁が飲み会のため、仕事帰りに迎えに来てほしいといわれていた。
残業が終わって22時。嫁に電話すると、

『今、飲み会が終わって、デニーズにいるから
1時間くらいしてから、また迎えにきて』

といわれた。

会社から家に帰って、デニーズに行くのに1時間くらい
かかるっちゅうねん!!

文句をいってやろうかと思ったけど、
お酒を飲んでいい気分になっているのを
水をさすのも、かわいそうなので
何も言わずに迎えにいった。

結局家に帰ったのが11時45分くらい。

さすがにJOBAはしんどくてできなかった。


しかし、今夜、JOBAを行った結果!

体重   67kg
体脂肪率 19.9%

な、な、なんともう少しで67kgがきれる!
効果がでてきた!

明日は組合のボーリング大会。
やせるかも!

2007年9月9日日曜日

ダイエット36日目

週末は、なかなかダイエットするきがでない。
土曜日は休日出勤だったし、今日は一日のんびりしてた。

しかも、スターバックスにいって、
抹茶ブラックベリーフラペチーノを
食べてしまった。すごくおいしかった!

以前、あずきのやつを食べたけど
そのときはめっちゃ甘かった。
今回のはちょうどいい!

てなわけで、数日ぶりのJOBAの結果

体重   67.9kg
体脂肪率 20.2%

やはり増えたが、増え方が以前よりましになっている!?
効果がじわりじわりと出てきたか!?

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2007年9月6日木曜日

ダイエット35日目

最近仕事の疲れがたまってきた。
なかなかうまく進まない。

人のフォローばかりしていると、自分の仕事がすすまない。
あーーー、はがゆい毎日だ!

本日の成果
体重   67.7kg
体脂肪率 20%

何か最近順調に減っている気がする。
今週末も休日出勤だし、結構やせるかも!

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2007年9月4日火曜日

ダイエット34日目

最近、上半身も鍛えようと思い、

JOBAのダイエットに加え、

ダンベルを持つことにした。

左右3kgずつ持ってやったけど、めっちゃしんどい!!

結構腕を動かすので、危ない。


本日の結果
体重   67.8kg
体脂肪率 20.3%

なんとなく、筋肉がついたきがする。
明日からもがんばってやってみよう...。

筋肉がついてしまうと、体重が増えてしまう...。

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2007年9月3日月曜日

ダイエット33日目

今日も一日仕事疲れた...
今月も始まったばかりだというのに、経費削減の話がきた。
今日から、エンジンフルドライブ体制の気持ちだったのに
やる気がそがれる。

先月処理しなかった経費分を処理してしまうと
ほとんどなくなる。
どないやって、商品開発しろってゆうねん!

先が思いやられる。

本日の成果
体重   67.9kg
体脂肪率 19.7%

今日はダンベルを持ちながら行った。
その効果がでたのかも!

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2007年9月2日日曜日

ダイエット32日目

土曜日は休日出勤ということで、土曜日のダイエットは中止。
続けないと意味はないと思うけど、土曜日は、疲れもたまって
結構つらい。

本日は、先週行ったMr.Childrenのコンサートに影響を受け
カラオケで熱唱した!
かなりエネルギーを使ったと思うけど、その分結局食べてしまう。

いつもどおりのダイエットを開始。
本日の結果
体重    68.5kg
体脂肪率 20.7%

腰周りは結構調子がいいのだが、なかなか減った体重で定着してくれない。
しかし、来週から仕事がかなりペースアップしてくる。
4月発売の商品開発にむけて、エンジン全開にしなければならない。
というか、オーバーヒートしても間に合わないくらいのボリュームなんだけど...。

結構やせるかな?少し期待しています。

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2007年9月1日土曜日

ダイエット31日目

ダイエットを始めて賞味一ヶ月たった。
(やっていない日を除いている)

体重    67.8kg
体脂肪率 21.2%

体重は少し減ってきたかな。
体脂肪率は相変わらず変動が大きい。

でも腰の調子は結構いい。
JOBA効果かな?