ダイエット２４日目

本日は会社の懇親会があった。
お酒は飲まなかったが、立食パーティだったので
偏った食事になってしまった。

食べてから、家に帰ると
嫁が気を使ってくれて、モスバーガーのチキンを
買ってきてくれてた。

今日は食事はいらないといっていたけど、
立食だとたいしたものを食べてこないと思って
気を使ったようだ。

だけどチキン．．．

おなかいっぱいだったけど、
おいしくいただきました。

今日の結果
体重　　　　６９．５ｋｇ
体脂肪率　１９．９％

体重は少し増えたけど、なんと体脂肪率が２０％をきりました！
ダイエットを始めて２回目の快挙です！

これがどこまで続くことやら．．．。

ダイエット２３日目

１日２回のJOBAがだんだんなれてきた

が、少し腰がいたい今日このごろ．．．

体重　　　　６８．９ｋｇ
体脂肪率　２０．６％

やっと６８ｋｇ代に突入。
まずは振り出しに戻らないと．．．

最近、体調は非常に良い状態です。
インナーマッスルが鍛えられているのかな？