ダイエット１０日目

金曜日は飲み会でした．．．。

土曜日は少しお酒が残っていたせいもあって

一日中だらだら．．．

日曜日は、車の車検の手続きをしたぐらいでほとんど運動していません。

ということで金曜日と土曜日のダイエットをサボって

本日JOBAを実施！

結果は
体重　　　　６８．７ｋｇ
体脂肪率　２１．８％

そうです。わかっています。ふりだしに戻りましたとも！
やっぱり毎日やらないとだめですね。
１５分間座っているだけなんですけど、なかなかね．．．。

でも来週からがんばるぞ！

ダイエット９日目

本日の測定結果！
体重　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　１９．７％

昨日より若干上昇してしまった。
昨日のはやっぱり誤差だったのか？
結構いいヘルスメーターをつかってるんやけどな．．．。
（香取君が宣伝してたやつ）

明日は飲み会がある。
このまま週末にたいして、２０％以下の体脂肪率は
維持できるのだろうか？

ダイエット８日目

本日は、定時退社の日。
ということで、ついつい帰り道でコンビニによってしまう。

だいたいいつものパターンだと、ポテトチップス系を買うけど
今日はちょっと気にしてアイスクリームにした。
どっちもどっちか．．．。

だけどアイスクリームのなかでもがりがり君を選んだところが
すこしダイエットを意識した。

今日の結果
体重　　　　６７．９ｋｇ
体脂肪率　１８．６％

なんと体脂肪率が２０％をきった！
これは筋肉になったのか？

晩御飯おかわりしなかったのがきいたのか．．．。
あとは体重を落とすだけ！

ダイエット７日目

本日はいつもどおり、仕事は残業。
来年発売予定の商品企画や設計で大変だった。

今日は少し体重が減った。
体重　　　　６８．８ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

体脂肪率は減ったけど、体重は減らない。
少し筋肉質な体になったのかな。

プラス思考に考えてしまうな．．．

これがやせない原因かも。

ダイエット６日目

昨日は久々にお酒を飲んだ。家で串揚げとビールだ。
更に、ダイエットはサボった。

本日は休暇です。
つまり、結構昼夜とご飯をたくさんたべてしまいました。
スターバックスで、甘いものも食べました。

言い訳はこれぐらいにして、結果は
体重　　　　６９．４ｋｇ
体脂肪率　２１．２％
でした。

これはもう、最悪です。明日から真剣にがんばろう．．．。
とにかく、食べ過ぎなければいいんだよな．．．。

ダイエット開始５日目

昨日は休日出勤。
もともとは、開発商品の企画の話をつめようと思っていたのだけれど
クレーム対応で半分ほどつぶれた。

出荷停止およびその対策ということで、
対策品を考案したり、検証実験をしたりとばたばたしてた。

その結果なのか、なんと
体重　　　　67.6ｋｇ
体脂肪率　19.9％

とうとう体脂肪率２０％きりました！

もちろん、JOBAのおかげだと思います。

明日にはもどってるかも．．．。
週末は結構食べるからな．．．。

ダイエット開始４日目

今日は金曜日。明日は週末だが出勤。
出勤はいつものことだが、金曜日はなぜがうれしい。

家には嫁が買ってきたと思われるカラムーチョが半分残っていた。
思わずたべてしまった。

しかし、本日のダイエットの成果は
体重　68.2ｋｇ
体脂肪率　21.5

なぜか下がりました。

まあ、この辺は誤差なんやろな．．．。

ダイエット開始２日目

本日もJOBA１５分
結果は
体重68.5kgと体脂肪率22.5％

なぜか体脂肪率がどんどんあがっていく。

おかしい．．．。

水曜日は会社は定時退社の日だから家にはやく帰ってくる。
そうなると当然晩御飯はたくさんたべてしまう。
ご飯もおかわり、食後もアイスとポリンキー

しかし、これでもいつかは体重が減るときがくるはず。

ダイエット開始１日目

本日のJOBA運動終了。
たった１５分の運動でどれだけ痩せるのか？

測定結果．．．。

体重68.2ｋｇ、体脂肪率22.2％

体重は減ったけど、体脂肪率が上がった．．．。

誤差かな。まあ、まだ一日目だ。