ダイエット３４日目

最近、上半身も鍛えようと思い、

ＪＯＢＡのダイエットに加え、

ダンベルを持つことにした。

左右３ｋｇずつ持ってやったけど、めっちゃしんどい！！

結構腕を動かすので、危ない。


本日の結果
体重　　　６７．８ｋｇ
体脂肪率　２０．３％

なんとなく、筋肉がついたきがする。
明日からもがんばってやってみよう．．．。

筋肉がついてしまうと、体重が増えてしまう．．．。

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