ダイエット２６日目

昨日は会社の納涼大会だった。
受付をやっていたが、なかなかお客がきれず、結構疲れた。
そのためＪＯＢＡをやってない。

そして本日は休日出勤。
働きはしたが、ＣＡＤ業務のためほとんど運動していない。
夜ＪＯＢＡ

体重　　　　６９．７ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

体脂肪率は平均的に下がってきたけど、体重がなかなか減らない。
ＪＯＢＡを買ったときについていた、トレーニングＤＶＤをきちんと
見てやろうかな．．．。

実は説明書をちょっと読んだだけでした。