バナナダイエット Ｖｏｌ．２

バナナダイエットとＪＯＢＡを続けて
およそ2ヶ月。（ＪＯＢＡは休み休みだが）

びっくりするような数字がでた。
体重　　　６３．５ｋｇ
体脂肪率　１８．５％

体年齢がやっと実年齢に追いついた！
このブログを立ち上げておよそ１年。
当初に比べて、体重は５ｋｇ、体脂肪率は３％も下がった！

タイトルをバナナダイエットにかえないといけなくなってしまう！

バナナダイエット

最近JOBAを結構続けている。
それに加えて、最近、バナナダイエットというものをはじめた。

それは、朝ごはんをバナナだけにするというもの。
科学的理由はわからないけど、嫁が始めるということなので
私もそれに付き合うことになった。

バナナは意外に、一度に２本食べると非常におなかがいっぱいになる。
だいたい１本から、１本半ぐらいしか食べれない。
だけどお昼になると、めっちゃ腹がへる。

始めて３日目だが、非常に効果がでている。
なんと
体重　　　64.8ｋｇ
体脂肪率　19％
となっている。
62ｋｇにも夢ではない！！

健康診断終了

先日無事健康診断が終了しました。
その結果、体重がなんと６５ｋｇと最高記録がでました。

最近、忙しくて、昼飯が食べれなかったり、晩ご飯を食べる機会が
減ったせいかもしれません。

残念ながらJOBAは最近全然やっておりません。
先日無事、開発商品の発売が終了し、一区切りがついたところです。

さあ、これからがんばってJOBAをするぞ！

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もうすぐ健康診断

JOBAを購入してからだいぶたつけど
なかなか効果がでない、というか私が続けないだけなのだが…

いよいよ５月２８日に健康診断がある。
そこに向けてラストスパートだ。
世の中ではメタボリック診断が話題だけど、
私の会社では３５歳と４０歳以上ということなので
今年の私は対象外。

少し安心しているが、JOBAをなんとか続けて
やせるぞ！

といっても、最近家に帰るのが深夜に近いので
なかなかできない。
晩御飯も抜こうかな．．．。

ダイエット６０日目

ついにJOBAを乗らず２ヶ月がたってしまった。
最近は深夜残業やいろいろと忙しくて、全然のっていない。

しかし、おかげさまで、
忙しすぎて体脂肪率は次の通りだ。

体重　　　67.6ｋｇ
体脂肪率　19.8％

これって健康的なの？
これからは、しっかりと乗っていこうと思う。

ってこればっかり言ってるかな．．．。

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ダイエット５９日目

やばい。今年の始めに誓ったことが全然できていない。
あれから１ヶ月．．．。
JOBAに乗るだけだというけど、なかなか続かない。
寒いせいもあるけど。

体重　　　６８．６ｋｇ
体脂肪率　２２％

体重がかなり酷いことになってきた。
最近休日は１時間以上歩くようにしているが、
そんなことぐらいではだめらしい．．．

歩いた先で、ケーキやピザを食べているからかも。
春の健康診断にむけてがんばるぞ！

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ダイエット５８日目

しばらくとまっていたJOBAでのダイエット再開！
いままで正月のんびりしすぎた分のツケがかなりたまっている！

現状
体重　　　67.6ｋｇ
体脂肪率　24.2％

とにかく体脂肪率の多さにびっくり！
かなりモチを食べ過ぎたようだ。

これから仕事が忙しくなるので
たぶんやせるとは思うが、体脂肪率の多さにはかなりショック！
今日からJOBAの再開だ！！

これから体重測定は朝起きて一番最初にすることにした。
そのほうが正確らしい。

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