ダイエット６日目

昨日は久々にお酒を飲んだ。家で串揚げとビールだ。
更に、ダイエットはサボった。

本日は休暇です。
つまり、結構昼夜とご飯をたくさんたべてしまいました。
スターバックスで、甘いものも食べました。

言い訳はこれぐらいにして、結果は
体重　　　　６９．４ｋｇ
体脂肪率　２１．２％
でした。

これはもう、最悪です。明日から真剣にがんばろう．．．。
とにかく、食べ過ぎなければいいんだよな．．．。