昨日は久々にお酒を飲んだ。家で串揚げとビールだ。
更に、ダイエットはサボった。
本日は休暇です。
つまり、結構昼夜とご飯をたくさんたべてしまいました。
スターバックスで、甘いものも食べました。
言い訳はこれぐらいにして、結果は
体重 69.4kg
体脂肪率 21.2%
でした。
これはもう、最悪です。明日から真剣にがんばろう...。
とにかく、食べ過ぎなければいいんだよな...。
ブログ管理人の『達人1975』のぼやき中心です。映画、ゲーム、仕事のぼやき、子供の話などなど... (いままでは『ダイエットに挑戦(いまさらJOBA)』)
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